朝食にりんごで便秘解消

私の住んでいる地方はりんごが多く取れる地方で製品になれなかったりんごが安く手に入ります。
去年の冬ですが、りんご農家をやっている友人に
りんご約3ヶ月分(120個くらい)を3000円という破格で譲ってもらいました。

 

正直さすがに3ヶ月も毎日食べるのはきついと思いました。
せっかくだからいつも朝食に食パンを食べていたのを
替わりにりんごを1個食べようと思いつきで毎朝食べ始めました。
そうすると、これまで便秘でひどいときだと3日もお通じがなかった腸に変化がありました。
毎日お通じが来るようになったのです。それも必ず決まった時間です。
多い日だと1日2回もお通じが来る日がありました。
しっかりと決まった時間にお通じが来るということは、
腸内環境が整ってきたということだということです。

 

朝食をりんごに変える意外何も普段の生活とは変えていないので間違いなくりんごの効果だと確信しました。
そこでりんごの効能がどんなものか気になりネットで調べてみました。
どうやらりんごは食物繊維が含まれているそうで、便に水分を与えて柔らかくする働きや、
腸内の老廃物排除してくれる働きがあるのだそうです。
また腸内の善玉菌の活発にしてくれる働きがあるそうなんです。
このような性質があり便秘を解消してくれるのだそうです。

 

これは毎日続けなければならないと思い、それからも毎日朝に食べつづけました。
1週間もするとぽっこりしていたお腹もすっとしてきて毎日履いている
ジーンズがゆるゆるになり始めてきました。
便秘が改善するのと同時にひどいむくみも消え始めてきました。
毎日すっきり感があり快調です。腸にガズが溜まってお腹が痛くなることもなくなりました。
便秘を解消したら体にいいことだらけです。

 

一番嬉しかったことが、1ヶ月で体重が2キロも落ちたことです。
これには本当に驚きでした。毎朝りんごを食べる以外に何もやっていませんでした。
特に冬だったので、ご飯を食べればテレビを見ながらこたつでぬくぬくしてみたり、運動も全くしていませんでした。
便秘が解消されてから、お腹が空きすぎてしまい夕飯をたくさん食べたり
夜食を時々食べたりしてしまい反省するときもありましたが
全く体重が増加することがなかったです。りんごは驚きの効果を持っています。
1日1個のりんごは医者いらずと言いますが身をもって体験することができました。
その年は、便秘も解消され体重も落とすことができ、風邪をひくこともなかったです。
りんご様々です。